"МЕЖДУНАРОДНЫЙ МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ"

Поделиться:

Kaizen — это японская философия, чьё название переводится как «непрерывные улучшения». Она предлагает не копить проблемы и решать их в последний момент, а каждый день вносить хотя бы небольшие изменения. Это позволяет не пропускать дедлайны и постоянно повышать свой уровень комфорта.

Благодаря способу «маленьких шагов» эта философия подействует даже на людей, которые не готовы резко и основательно наводить порядок в своих делах. Кайдзен учит: если делать понемногу каждый день, однажды наступит момент, когда все дела будут выполнены. Это касается и учёбы (например, учить по одному билету в день, а не сразу все 30), и работы (разбивать важные проекты на маленькие задачи), и саморазвития (читать по одной странице в день), и домашнего быта (разобрать одну полку, а не весь шкаф).Учитесь расставлять приоритеты. Кому-то удобнее сначала справиться с мелкими делами, а потом приняться за крупные. Кому-то, наоборот, нравится решать сначала сложные задачи, а мелкие оставлять на потом. Понаблюдайте за тем, сколько сил у вас остаётся к концу дня, и насколько вас мотивирует решение проблемы.

Определите время вашей наибольшей продуктивности. Если вы «сова», то пытаться делать домашнее задание с утра бессмысленно. И, наоборот, если к вечеру вы уже валитесь с ног, стоит успевать делать все важные дела в дневное время.

Не пытайтесь следовать принципу «всё или ничего». В этом случае велик риск просто не начать дело. Однако, если каждый день чуть-чуть двигаться к цели, когда-нибудь вы её обязательно достигните. И не важно, что это будет за цель: изучение нового языка, спортивные показатели или написание книги.

Чтобы метод кайдзен помог вам улучшить жизнь, а не был в тягость, пользуйтесь правильными формулировками. Не «Я должен сдать сессию на отлично», а «Что я могу сделать для того, чтобы быть более успевающим студентом?». Не «Я должен выучить этот параграф», а «Что я могу сделать полезного для учёбы за ближайшие пять минут?».

Старайтесь поддерживать позитивное отношение к жизни, вовремя исправляйте совершённые ошибки и ищите эффективные и простые решения. Философия кайзен бесконечна, и даже если сейчас вам кажется, что у вашего развития есть какая-то конечная цель, при её достижении вы обязательно увидите, куда можно двинуться дальше.

Автор: Игорь Мельник